Например, воспитание ребенка

Как питаться беременным?

Опубликовано 10.01.2018 в разделе: Беременность

Очень часто узнав о своей беременности, женщины исключают из своего меню многие привычные блюда и боятся, что тот или иной продукт может навредить плоду. Прежде всего, будущим мамам следует помнить, что резкий отказ от привычного типа питания может нарушить обмен веществ в организме.

Это говорит о том, что свое меню беременной женщине лучше составлять с участием специалиста.Исключить из меню нужно все продукты, содержащие консерванты, — это в первую очередь промышленные консервы с большим сроком хранения. Кроме этого не рекомендуется, есть шоколад и копчености, пить газированные напитки, цельное молоко или кофе. Любителям цитрусовых разрешено разумное употребление этих фруктов, тоже относится и к сладостям. Привычные острые или жирные продукты можно заменить на менее вредную пищу. Например, врачи не запрещают использовать вместо аджики горчицу, а салу предпочесть ветчину. Главное правило для беременной – не переедать.Что касается употребления коровьего молока, то его лучше использовать для приготовления каш, молочных супов или для добавления в чай. Остальные ограничения по питанию могут быть рекомендованы врачом при осложнениях во время беременности.

Это интересно

Медики зафиксировали эпидемию гриппа в пяти областях
Привыкание ребенка к детскому саду
Привыкание ребенка к детскому саду
Начинающий медик должен получать в Украине не менее 7 тысяч гривен, – академик — 24 Канал
Народные методы лечения плоскостопия
Пеленочный дерматит
Секреты брака