Например, воспитание ребенка

Как питаться беременным?

Опубликовано 10.01.2018 в разделе: Беременность

Очень часто узнав о своей беременности, женщины исключают из своего меню многие привычные блюда и боятся, что тот или иной продукт может навредить плоду. Прежде всего, будущим мамам следует помнить, что резкий отказ от привычного типа питания может нарушить обмен веществ в организме.

Это говорит о том, что свое меню беременной женщине лучше составлять с участием специалиста.Исключить из меню нужно все продукты, содержащие консерванты, — это в первую очередь промышленные консервы с большим сроком хранения. Кроме этого не рекомендуется, есть шоколад и копчености, пить газированные напитки, цельное молоко или кофе. Любителям цитрусовых разрешено разумное употребление этих фруктов, тоже относится и к сладостям. Привычные острые или жирные продукты можно заменить на менее вредную пищу. Например, врачи не запрещают использовать вместо аджики горчицу, а салу предпочесть ветчину. Главное правило для беременной – не переедать.Что касается употребления коровьего молока, то его лучше использовать для приготовления каш, молочных супов или для добавления в чай. Остальные ограничения по питанию могут быть рекомендованы врачом при осложнениях во время беременности.

Это интересно

Глава Роспотребнадзора рассказала о ходе вакцинации населения от гриппа
Ученые объяснили, к каким негативным последствиям может привести здоровое питание — 24 Канал
Белок в моче при беременности Источник: http://www.mapapama.ru/pregnancy/pregnancy_diseases/belok-v-moche-pri-beremennosti © МаПаПаМа.ру
Недоукачанное поколение
Ученые исследовали пользу одного из компонентов салата, который мы каждый раз добавляем — 24 Канал
В РФ благодаря прививкам смертность от пневмонии снизилась за год на 10%