Например, воспитание ребенка

Ожидаете появления малыша — танцуйте

Опубликовано 10.01.2018 в разделе: Беременность

Материнство – это очень важное событие в жизни любой женщины. Однако предшествующая ему беременность и роды не всегда протекают гладко, оставляя при этом не очень приятные воспоминания.

Существует множество способов улучшить свое состояние во время беременности и подготовить организм к родам. Но все эти способы по отдельности работают слабо. Нужно подобрать такой вариант, который бы обеспечивал подходящую физическую нагрузку, возможность общаться и в то же время приближал к прекрасному. Таким идеальным вариантом может стать «танец живота». Это гармоничное сочетание красивой музыки и движений. Почему арабские танцы? Потому что, во-первых, плавные танцевальные движения обеспечивают соответствующую нагрузку на все группы мышц и на те, которые будут принимать непосредственное участие в родовом процессе. Исполняя арабские танцы, женский организм учится поочередно расслаблять и напрягать определенные мышцы. Танец живота подготавливает женщину к родам. Во-вторых, женщина овладевает техникой ровного и ритмичного дыхания. В-третьих, танец помогает снизить уровень стресса из-за выброса эндорфинов. В процессе исполнения танца мама чувствует себя изящной, женственной и счастливой. Ее настроение передается и малышу. Приступая к танцам, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Если противопоказаний нет – вперед. Выбирайте специальную программу для беременных и танцуйте.

Это интересно

Встречают по одёжке…
Послеродовое белье
Сны беременных
Украинцы в целом пока не видят улучшений в медицине: опрос
Нужен ли ребенку детский сад?
Глава Минздрава рассказала, как быстро скорая приезжает на вызов