Например, воспитание ребенка

Ежедневные пробежки помогают бросить курить, – ученые — 24 Канал

Опубликовано 25.09.2017 в разделе: Здоровье

Ежедневные пробежки помогают бросить курить, – ученые - 24 Канал

Канадские ученые провели исследования и были поражены результатами, ведь большая половина участников эксперимента или же бросили курить вследствие бега, или стали курить меньше.

Об этом рассказали в Deccan Chronicle.

В 2016 году в Канаде 178 курильщиков зарегистрировались в программе Run to Quit, которая длилась 10 недель. Программа включала консультации относительно бега, отказа от курения, прогулки на открытом воздухе или бег (конечная цель – пробежать пять километров), а также предлагала телефонные консультации специалистов горячей линии для желающих бросить курить.

Из всех записанных 72 добровольца остались в программе до конца. 91% участников стали курить меньше, а 37 добровольцам удалось бросить курить. Это было подтверждено с помощью теста на монооксид углерода.

В целом программа также положительно повлияла на психическое здоровье участников, – уровень психологического стресса у курильщиков оказался на 178% выше по сравнению с теми, кто не курил. Также курение увеличивало риск проблем со сном, отсутствием мотивации, переедания, недоедания, вспышек гнева дома или на работе.

Доступно о главном. Присоединяйтесь к паблик-чату 24 канала в Viber

Это интересно

Минздрав: российская вакцина против пневмококка появится за два года
5 веских причин добавить корицу в свой рацион этой осенью — 24 Канал
Лагуна-Колорада
Самый простой способ маринования
3 осенних смузи для быстрого и эффективного похудения — 24 Канал
Когда ребенку можно в интернет?