Например, воспитание ребенка

Как повысить иммунитет

Опубликовано 17.03.2019 в разделе: Новости здоровья

Весна– время утренних морозов, промозглых вечеров и пронизывающего ветра. Неудивительно, что и иммунитет человека в такой период переживает не лучшие свои моменты. Многие пытаются поддержать защитные силы традиционными методами, другие, менее обязательные, ссылаются на то, что в суматохе рабочего дня просто забывают о лекарствах и профилактике.

Вы вероятно уже ознакомились с прежними статьями по укреплению иммунитета. А если нет, то даю вам ссылочки:

Ознакомились? Тогда вы уже знаете как повысить иммунитет.

На самом деле, относительно здоровому человеку для поддержания хорошего иммунитета вполне можно обойтись тремя полезными утренними привычками, которые займут не так много времени, но спасут в критический для здоровья момент.

Главный секрет того, чтобы полезные привычки действительно вошли в жизнь и распорядок – привязать ее к какому-либо повседневному действию, которое делают все без исключения. Без этого действия вряд ли выйдешь из дома, так и необходимая привычка выработается как бы между прочим.

Первое, что все делают с утра – гигиена. Для повышения иммунитета весьма полезен Эндолутен, который разбудит и мобилизирует все жизненные силы для нового дня. И именно в тот момент, когда разогрев уже начинает убаюкивать вновь, нужно облить себя с ног до головы холодной водой. С другой стороны, если эта процедура чисто физически не приносит удовольствия и удовлетворения, лучше ее избегать. Равно как и при простудных или хронических заболеваниях. Никто ведь не хочет усугубить болезнь?

Второе типичное для всего населения планеты утреннее занятие – завтрак. Чаще всего модные диетологи и глянцевые журналы преподносят множество рецептов здорового завтрака. Одно «но» — все это удовольствие слишком долго готовится, да и такой набор продуктов, из которого делается здоровый завтрак, не всегда можно найти в супермаркете за углом. Именно поэтому нужно просто купить себе банку душистого, настоящего натурального меда и есть по ложке перед завтраком. Так организм получит необходимые витамины и энергию (о пользе мёда для повышения иммунитета читайте в статье выше)

Последнее правило для того, чтобы повысить иммунитет – утренние напитки. Неплохо бы заменить привычный и очень быстрый растворимый кофе по утрам на зеленый чай или мате. Это целый букет антиоксидантов и горячий толчок к новому дню. Он мобилизует силы и тогда, когда не получилось выспаться в полной мере.

Иммунитет зависит не только от нескольких привычек, но и от отношения к себе. Теперь вы знаете как повысить иммунитет, так будьте здоровы!

Это интересно

Проблемы воспитания детей. Человек будущего
Соблюдаем режим дня
Определение беременности на раннем сроке
Определение беременности на раннем сроке
Лактостаз или мастит?
Когда мужчина становится няней
В Запорожье на карантин закрыли все школы