Например, воспитание ребенка

Морская рыба поможет выздороветь от гриппа, – врач — 24 Канал

Опубликовано 20.10.2017 в разделе: Новости здоровья

Морская рыба поможет выздороветь от гриппа, – врач - 24 Канал

В период эпидемии гриппа и ОРВИ медики рекомендуют пить побольше теплых чаев, сбалансировано питаться и включить в рацион морскую рыбу.

Об этом рассказала иммунолог Светлана Белова, пишет ГолосUA.

По ее словам, чтобы восстановиться после простуды, организму нужны витамины и минералы, которые есть в сезонных овощах, фруктах, ягодах и зелени. А также не стоит исключать из рациона белковую пищу.

«Очень полезны в период выздоровления разные сорта рыбы и морепродуктов, а также натуральные растительные масла. Морская рыба, особенно лосось, скумбрия, сельдь, а также растительные масла, в частности, льняное, подсолнечное, тыквенное и оливковое, содержащие витамин D, который блокирует размножение вредных бактерий и активно борется с вирусами», – отмечает специалист.

Напомним, украинцев вместе с другими жителями северного полушария в эпидемиологическом сезоне 2017-2018 будут атаковать три штамма гриппа – «Гонконг», «Брисбен» и «Мичиган».

Это интересно

Альтернатива и дополнение школьным урокам физкультуры — спортивные секции
Какой самокат самый лучший
Воспитываем интерес к чтению
Воспитываем интерес к чтению
В ГД поддерживают создание системы лечебно-трудовых профилакториев РФ
Ученые подсчитали оптимальное количество ссор для нормальных отношений — 24 Канал
Питание при беременности