Например, воспитание ребенка

ТОП-3 рецепта диетических заправок для салатов, которые заменят вредный майонез — 24 Канал

Опубликовано 08.10.2017 в разделе: Новости здоровья

ТОП-3 рецепта диетических заправок для салатов, которые заменят вредный майонез - 24 Канал

Эти вкусные и полезные соусы для салатов станут отличной альтернативой надоевшему и вредному майонезу.

Заправка – это то, без чего невозможен ни один салат. Ведь хороший и вкусный соус может полностью изменить блюдо: сделать его вкусным и ароматным или подчеркнуть натуральный вкус продуктов.

Предлагаем попробовать приготовить три следующих заправки для салатов и выбрать свою самую любимую.

Горчично-медовая заправка

ТОП-3 рецепта диетических заправок для салатов, которые заменят вредный майонез - 24 Канал

Этот соус подходит для любых салатов из овощей. Его также можно подавать к куриным наггетсам и использовать для маринования мяса.

Ингредиенты:

1/4 стакана дижонской горчицы;

1/4 стакан жидкого меда;

1/4 стакана яблочного уксуса (нефильтрованного);

1/4 чашки оливкового масла;

1 чайная ложка соли;

1/4 чайной ложки черного перца.

Рецепт приготовления:

Смешать все ингредиенты в банку с плотно закрытой крышкой и хорошо встряхнуть. Поставить в холодильник минимум на полчаса перед подачей.

Йогуртовая заправка

ТОП-3 рецепта диетических заправок для салатов, которые заменят вредный майонез - 24 Канал

Отличная заправка для салатов из курицы. Ее можно есть как соус «дип» вместе с овощами (соус, в котором обмакивают еду).

Ингредиенты:

3/4 стакана греческого йогурта;

1 зубчик измельченного чеснока;

1/4 стакана свежей рубленой петрушки;

1/4 средней нарезанного лука;

2 столовые ложки свежего нарезанного зеленого лука;

1 чайная ложка соли;

1/4 чайной ложки черного перца;

2 чайные ложки дижонской горчицы;

сок 1/2 лимона (примерно 2 столовые ложки);

1/4 чашки 1/2 чашки маслин;

Рецепт приготовления:

Смешать и взбить все ингредиенты для заправки в блендере до желаемой консистенции. Отправить в холодильник на 30 минут.

Итальянская заправка с сыром

ТОП-3 рецепта диетических заправок для салатов, которые заменят вредный майонез - 24 Канал

Соус подходит не только для салатов из овощей и макарон, но и для закусок антипасто (закуска в итальянской кухне) и маринования рыбы и птицы.

Ингредиенты:

2/3 стакана оливкового масла;

1/4 стакана красного винного уксуса;

3 столовые ложки мелко тертого пармезана;

1 столовая ложка свежей нарезанной петрушки;

1/4 средней нарезанного лука;

сок 1/2 лимона (примерно 2 столовые ложки);

1 столовая ложка измельченного свежего базилика;

1 столовая ложка измельченного свежего орегано;

1 зубчик чеснока мелко нарезанного;

1 чайная ложка меда;

1 чайная ложка соли;

1/4 чайной ложки черного перца.

Рецепт приготовления:

Смешать все ингредиенты в банке с крышкой и встряхнуть. Продукты также можно взбить с помощью блендера. Дать соусу остыть в холодильнике.

Доступно о главном. Присоединяйтесь к паблик-чата 24 канала вViber

Это интересно

Развивающие возможности детского конструктора
Учим кроху ходить на горшок
Учим кроху ходить на горшок
Как правильно закалять ребенка для укрепления иммунитета?
Как правильно закалять ребенка для укрепления иммунитета?
Школьная дисциплина
Школьная дисциплина
Глава Минздрава рассказала, как быстро скорая приезжает на вызов
Проблема с питанием в детском саду