Например, воспитание ребенка

«Дай, мама, шоколадку!». Польза и вред сладостей

Опубликовано 06.05.2013 в разделе: Здоровье ребенка
"Дай, мама, шоколадку!". Польза и вред сладостей

Через несколько недель самый любимый праздник детворы – «Новый год». Для них он ассоциируется, в первую очередь, с подарками, среди которых обязательно будут сладости. Многие родители опасаются давать ребенку шоколад и постоянно переживают: сколько сладкого может съесть их кроха без вреда для организма?

"Дай, мама, шоколадку!". Польза и вред сладостейО пользе сладостей

Сладости – это важный источник энергии – углеводов. Дети очень подвижны, расход энергии необходимо постоянно пополнять. Поэтому сладости для детей полезные и нужные. В пользу шоколада говорит и тот факт, что в состав этой «сладкой мечты» входят соединения, положительно влияющие на иммунитет, обмен веществ, защиту от инфекций. Кроме этого сладости – источник удовольствия, радости. Ребенка нельзя воспитывать в постоянном ограничении, лишая сладкой радости. Полноценное развитие ребенка, по мнению специалистов, требует около 50г «сладких углеводов» в день.

Хорошего понемножку

Распределить потребление сладостей желательно так: завтрак можно без конфет, достаточно выпить сладкий какао или чай. Десерт после обеда так же не обязателен. А вот полдник сделайте сладким. Угостите ребенка кусочком шоколада или печеньем. На ужин лучше обойтись без сладкого.

О вреде сладостей

Сладости, как медаль, имеют две стороны. Вред сладостей связан, в первую очередь, с их избытком. Что происходит в организме, если туда попадет ……надцать порций конфет? Все они содержат сахар (сахароза, фруктоза, глюкоза), который легко усваиваются в организме. Ребенок набирает в весе. Несдержанное поедание сладкого может нанести вред обмену веществ, вызвать ненужную нагрузку на печень. От избытка сладкого у ребенка может развиться диатез, а зубам угрожает кариес.

Воспитание вкуса

Лучшими конфетами являются шоколадные. В дополнение к калориям в шоколаде содержится калий.

Карамель – это плавленый сахар с ароматизаторами. Пищевая ценность – ноль, но нагрузки на ферментные системы детского организма большие.

Мороженное – неплохой продукт, если это не замороженная сладкая водичка. В пломбире есть и витамин В2, и молоко, и кальций. Но это жирный продукт, и его не желательно давать детям с избыточным весом.

Полезны для детей орешки. Покупать надо натуральные орехи, а не в сладкой глазури или соленые. Соль и сахар уменьшают полезные качества этого продукта.

Скоро, скоро Новый год! И пусть добрый Дед Мороз положит вашему ребенку под елку много хороших конфет.

Это интересно

Как выбрать для ребенка репетитора
Как выбрать для ребенка репетитора
Рецепты вкусных веганских блюд, которые можно приготовить дома — 24 Канал
8 лучших упражнений для похудения: видео — 24 Канал
Мебель из дерева в интерьере
В России начали выпускать лекарство, ранее поставлявшееся из Украины
Полторак отстранил от должности скандального главного психиатра Минобороны — 24 Канал