Закаливание ребенка поможет быстро укрепить и повысить иммунитет ребенка, но очень важно правильно проводить процедуры закаливания, наиболее эффективное закаливание с помощью воды, которое можно проводить на протяжении всего дня.

Утром умывать лицо и руки надо холодной водой, также можно обтирать тело ребенка влажным полотенцем, смоченным в холодной воде.

Днем умываться надо холодной водой, но прежде чем мыть руки холодной водой надо проверить, чтобы ручки малыша были тепленькими, после прогулки летом можно ножки пообливать холодной водой, поиграть в тазике с корабликом или просто побулькаться.

Вечером, перед сном, ножки моются прохладной водой, разрешается принять прохладный душ, стопы обливаются водой прямо из-под крана.

Мыть лицо и руки достаточно элементарная и простая процедура, проводить которую надо каждый день, поэтому с этим методом закаливания у вас не возникнет никаких проблем, достаточно будет просто приучить ребенка к личной гигиене.

Прежде чем начинать умывание с использованием холодной воды груди и шеи, надо подготовить ребенка, так как на груди и шее расположено большое количество рецепторов, оказывающих реакцию на низкую температуру. Такую процедуру надо начинать спустя два месяца после начала проведения мероприятий по закаливанию.

Эффективным методом закаливания, который дает стойкий эффект является мытье перед сном ног с использованием холодной воды. После того, как будут вымыты ноги холодной водой, надо насухо их вытереть. Такую процедуру, в обязательном порядке, надо проводить каждый день.

Достаточно мягкой закаливающей процедурой является обтирание с помощью влажного полотенца – движения должны выполняться мягкими массажными движениями, при этом сначала обтираются ручки, ножки, затем переходим к груди и спине, в последнюю очередь обтирается животик, строго по часовой стрелке. Если в комнате достаточно тепло, тогда можно не вытирать насухо, а в прохладном помещении рекомендуется слегка промокнуть сухим полотенцем влагу.

Обтирания можно начинать проводить после того, как малыш достигнет двухмесячного возраста, при этом начальная температура воды должна быть около 33-х градусов – ребенка надо натирать до тех пор, пока не появится легкое покраснение на коже. Постепенно снижается температура используемой воды и уже к трем годам доводится до комнатной.