Как известно наше состояние и наше здоровье напрямую зависит от того, как и сколько мы спим. Существует восьмичасовое правило сна. Почему так, сейчас попробуем немного в этом разобраться. Многочисленные исследования, проводимые учеными всего мира, подтверждают прямую зависимость подверженности человека различного рода заболеваниям от времени уделяемого сну.

Мы часто можем услышать такие фразы как “недоспал” или “переспал”. Под “недосыпом” врачи имеют в виду слишком короткий сон, который длился менее шести часов. Под “пересыпанием”-сон длившейся более 9-10 часов. Но доказано, что и та группа людей, что “недоспала”, и та, что “переспала” одинаково часто болеют. Вот отсюда и появилось правило, здоровый сон-отдых продолжительностью восемь часов.

Стоит отметить, что правила сна, описанные выше, распространяются только на взрослых людей. Про длительность ночного отдыха младенцев, детей и подростков приводятся другие цифры. Так отдых младенцев должен длится до 18 часов в сутки, дети не достигшие 14 лет — 11 часов, подростки — 10. Но в независимости от вашего возраста и количества часов отдыха, необходимых именно для вас, он жизненно необходим для всех. Ведь получая такой релакс мы, можно сказать, восстанавливаемся. За этот короткий период мы приводим в норму свою бодрость, работоспособность, мышечную силу и мозговую деятельность.

Для такого восстанавливающего отдыха очень важно приобрести подходящий ортопедический матрас. Посетив интернет магазин матрасов “101 матрас”, вы, без лишних долгих и изнурительных поисков, сможете купить этот необходимый для повседневной жизни атрибут для сна. Вам лишь необходимо перейти по ссылке 101matras.com.ua.

На сайте нашего интернет магазина мы имеем возможность предложить вам большой выбор и ассортимент ортопедических матрасов. У нас есть в наличии пружинные и беспружинные матрасы, с независимым и зависимым пружинным блоком. Вы сможете для себя подобрать необходимую именно для вас жесткость, соответствующую вашему весу, и возможным медицинским показаниям.

Менеджеры магазина “101 матрас” с большим удовольствием ответят на все ваши вопросы, помогут определиться с выбором, и предложат оптимальный ортопедический матрас соответствующий вашим критериям поиска.

Еще раз хотелось бы подчеркнуть, что сон это ваше здоровье. А на своем здоровье экономить нельзя. Покупайте только качественные ортопедические матрасы.

Источник: 101matras