Например, воспитание ребенка

Что едят модели: список продуктов, которые доступны каждому — 24 Канал

Опубликовано 05.10.2017 в разделе: Новости здоровья

Что едят модели: список продуктов, которые доступны каждому - 24 Канал

Миф о том, что модели нормально не питаются – развеяли уже давно. Главное правило в модельном рационе –
это здоровое и сбалансированное питание.

Издание Harper’s Bazaar опубликовало список вкусных и питательных продуктов, которые модели добавляют в свой рацион.

Авокадо. Да, этот плод калориен. Но авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые необходимы для красоты и молодости кожи, а также для того, чтобы не переедать после низкокалорийного голодания. Идеальный перекус выглядит так — половинка авокадо, томат и листок шпината, по желанию — щепотка морской соли.

Банан. Модели не только правильно питаются ради идеальной фигуры, но и интенсивно занимаются спортом. После длительной тренировки организм нуждается в заполнении мышц гликогеном, который синтезируется из сахаров (глюкозы и фруктозы). Идеальным источником этих сахаров являются бананы. Их употребление заполняет энергетические запасы организма, что в свою очередь препятствует катаболизму (разрушению мышечных клеток).

Что едят модели: список продуктов, которые доступны каждому - 24 Канал

Вино. Флавоноиды, содержащиеся в красном вине, снижают уровень вредного и повышают уровень полезного холестерина в организме. Бокал красного сухого содержит всего 64 ккал, что никак не отразится на модельной фигуре, зато уменьшит уровень стресса, который так или иначе ведет к перееданию.

Кейл (листовая капуста). Этот низкокалорийныйпродукт помогает держать аппетит «под контролем», очищать организм от токсинов и насыщать его клетчаткой, необходимой для быстрого пищеварения.

Куркума и корица. Эти специи модели добавляют буквально повсюду — от капучино до супа. Их ярко выраженный вкус и аромат «обманывают» организм. То есть, добавляя такие специи вы съедаете меньше еды.

Что едят модели: список продуктов, которые доступны каждому - 24 Канал

Лосось. Омега-3 жирные кислоты, которые содержит лосось и другие виды красной рыбы, запускают метаболизм и повышают чувствительность организма к инсулину, что ведет к более качественной обработке углеводов, не оставляя их излишки на талии.

Томатный сок. Этот сок еще называют таким, который «сжигает жир». Секрет в том, что томатный сок содержит адипонектин — гормон, отвечающий за правильный баланс жира в организме.

Доступно о главном. Присоединяйтесь к паблик-чата 24 канала вViber

Это интересно

Закаливание ребенка водой
Закаливание ребенка водой
Подросток начинает отдаляться. Как принять это?
Почему подростки совершают сумасшедшие поступки?
Минздрав настаивает, что диагноз «дифтерия» не подтвердился
Вопросы питания матери во время беременности
Вопросы питания матери во время беременности
ХГЧ на ранних сроках беременности. Нормы ХГЧ